Brouw Balance
Wil je weten wat jou kan helpen met afvallen en gezond leven?
Plan dan direct een gratis leefstijl strategiegesprek. Heb je een andere vraag? Stuur gerust een bericht.
Strategiegesprek
Voor als je wilt bespreken waar je tegenaan loopt en of begeleiding passend is.
Plan een strategiegesprekVul je gegevens in, ik reageer persoonlijk
Geen verrassingen, gewoon duidelijk
- 01
Na je bericht
Ik lees je vraag persoonlijk en reageer zo snel mogelijk.
- 02
Tijdens het strategiegesprek
We bespreken waar je nu tegenaan loopt, wat je graag zou willen veranderen en of Brouw Balance daarbij past.
- 03
Vrijblijvend
Een strategiegesprek verplicht je nergens toe.
Misschien staat je vraag hier al tussen
Voor wie is Brouw Balance bedoeld?
Brouw Balance richt zich vooral op vrouwen 40+ die gezonder willen leven of willen afvallen, maar merken dat ze steeds opnieuw beginnen.
Veel vrouwen weten al redelijk goed wat gezond is. De uitdaging zit vaak in het inpassen en volhouden wanneer het leven druk wordt, energie wisselt of oude gewoontes terugkomen.
Moet ik willen afvallen om coaching te volgen?
Nee. Gewichtsverlies kan een doel zijn, maar de begeleiding kijkt breder naar jouw leefstijl.
Denk aan voeding, beweging, slaap, stress, energie, gewoontes en hoe je omgaat met momenten waarop het even anders loopt.
Krijg ik een voedingsschema?
Niet standaard. Brouw Balance draait niet om een vast dieet dat iedereen hetzelfde volgt.
We kijken samen naar wat jij nodig hebt en welke veranderingen passen bij jouw doelen, voorkeuren en dagelijks leven.
Moet ik calorieën tellen?
Niet per definitie. Calorieën kunnen soms informatie geven, maar ze zijn geen verplicht onderdeel van de begeleiding.
De focus ligt vooral op gedrag, gewoontes, structuur en een leefstijl die je kunt volhouden.
Wat gebeurt er tijdens het strategiegesprek?
Tijdens het gratis leefstijl strategiegesprek bespreken we waar je nu tegenaan loopt, wat je al hebt geprobeerd en wat je graag zou willen veranderen.
We kijken daarna of persoonlijke begeleiding bij jou past en welk traject eventueel het meest logisch is. Je hoeft vooraf nog niet te weten of START, GROEI of BALANS bij je past.
Is het strategiegesprek echt vrijblijvend?
Ja. Het gesprek is bedoeld om kennis te maken en samen te kijken of er een goede match is. Je bent daarna nergens toe verplicht.
Hoe werkt de 1-op-1 coaching?
De begeleiding is persoonlijk en wordt afgestemd op jouw situatie. Afhankelijk van het traject heb je persoonlijke coachgesprekken, WhatsApp-begeleiding, een persoonlijk plan, praktische tools en een terugkomgesprek.
Meer informatie staat op de pagina Persoonlijke 1-op-1 coaching. Twijfel je nog? Plan een gratis leefstijl strategiegesprek en we kijken samen wat bij je past.
Wat is het verschil tussen START, GROEI en BALANS?
Het gaat om dezelfde persoonlijke manier van begeleiden. Het belangrijkste verschil is de duur: START duurt 2 maanden, GROEI 4 maanden en BALANS 6 maanden.
Hoe langer het traject, hoe meer tijd we hebben om patronen te onderzoeken, nieuwe gewoontes te oefenen en veranderingen verder te verankeren.
Kan ik Brouw Balance combineren met de overgang?
Ja, vrouwen in de peri- of menopauze kunnen gewoon deelnemen aan leefstijlcoaching. We kunnen binnen de begeleiding rekening houden met bijvoorbeeld slaap, energie, beweging, voeding en dagelijkse belastbaarheid.
Brouw Balance is geen medische behandeling voor overgangsklachten. Bij medische klachten of vragen hoort beoordeling door een huisarts of andere passende zorgprofessional.
Is Brouw Balance geschikt als ik medische klachten heb?
Dat hangt af van de situatie. Leefstijlcoaching kan vaak naast reguliere zorg plaatsvinden, maar vervangt geen medische behandeling.
Bij medische klachten, medicatie of twijfel kan het belangrijk zijn om eerst of daarnaast contact te hebben met je huisarts of behandelaar.
Kan ik tussendoor vragen stellen?
Ja. Binnen de 1-op-1 coaching is WhatsApp-begeleiding onderdeel van het traject. Daardoor hoef je niet altijd te wachten tot het volgende coachgesprek wanneer je ergens tegenaan loopt.