Brouw Balance
Ontdek waarom afvallen steeds maar tijdelijk lukt en wat voor jou wél haalbaar is
In ongeveer 30 minuten kijken we samen naar jouw situatie, waar je steeds op vastloopt en welke eerste stap jou kan helpen om gezonder te leven zonder weer in een streng dieet te belanden.
Gratis · vrijblijvend · persoonlijk
Dit gesprek is voor jou als…
Je al meerdere pogingen hebt gedaan om af te vallen.
Je steeds opnieuw begint.
Je weet wat gezond is, maar moeite hebt het vol te houden.
Je weinig energie of structuur ervaart.
Stress, drukte of emotie invloed hebben op je eetgedrag.
Je een aanpak zoekt die past bij je leven.
Een eerlijk gesprek over jouw situatie
- 01
Waar sta je nu?
We beginnen bij jouw huidige situatie: hoe je eet, beweegt en leeft, en waar je tegenaan loopt.
- 02
Waar loop je steeds op vast?
We brengen samen in kaart welk patroon ervoor zorgt dat gezonde gewoontes steeds weer verdwijnen.
- 03
Waarom hielden eerdere pogingen niet stand?
We kijken naar wat je al hebt geprobeerd en waarom dat op de lange termijn niet bleef werken.
- 04
Wat zou voor jou een haalbare eerste stap zijn?
Geen standaardplan, maar een richting die past bij jouw agenda, energie en leven.
- 05
Past persoonlijke begeleiding bij jouw situatie?
We kijken eerlijk of 1-op-1 coaching iets voor je is, en zo ja, welk traject daarbij past.
We lossen niet alles op in 30 minuten. Je krijgt wel duidelijkheid over welk patroon je mogelijk tegenhoudt, waar je het beste kunt beginnen, wat je beter niet opnieuw probeert en of Brouw Balance bij je past.
Kies een moment dat jou uitkomt
Gratis en vrijblijvend · ±30 minuten. Je plant zelf een moment dat jou uitkomt, we bellen rustig door jouw situatie heen en je bent daarna nergens toe verplicht.
Widget laadt niet? Open de agenda in een nieuw tabblad.
Heb je geen zin in een strategiegesprek, maar zou je wel graag meer info willen? Vraag hier de brochure aan.
Lukt het niet om een afspraak te plannen?
Stuur een mail naar info@brouwbalance.nl
Hoi, ik ben Koen
Ik ben leefstijlcoach, HBO Sportkunde en BLCN-geregistreerd. Ik begeleidde inmiddels honderden mensen, een groot deel daarvan vrouwen 40+.
Ik baseer mijn begeleiding niet op wat voor míj werkt. Ik luister naar jouw verhaal, kijk zonder oordeel naar jouw patronen en help je ontdekken wat past bij jouw leven.
Misschien staat je vraag hier al tussen
Wat is een leefstijl strategiegesprek?
Een kort, persoonlijk gesprek van ongeveer 30 minuten waarin we kijken naar jouw situatie: waar je nu tegenaan loopt, waarom eerdere pogingen niet beklijfden en wat een logische eerste stap voor jou zou zijn.
Is het gesprek echt gratis?
Ja, het strategiegesprek is volledig gratis. Er zitten geen kosten of verborgen voorwaarden aan vast.
Zit ik daarna ergens aan vast?
Nee. Het gesprek is vrijblijvend. Je krijgt duidelijkheid en een eerlijk advies, en beslist daarna zelf of en hoe je verder wilt.
Hoe lang duurt het gesprek?
Reken op ongeveer 30 minuten. Genoeg tijd om je situatie goed te bespreken, zonder dat het een lang traject wordt.
Is dit gesprek voor mij geschikt?
Als je merkt dat je steeds opnieuw begint, moeite hebt met volhouden of gewoon wilt weten wat een haalbare eerste stap is, dan is dit gesprek voor jou bedoeld. Zie ook de sectie "Voor wie is dit?" hierboven.
Moet ik al precies weten wat mijn doel is?
Nee, dat hoeft niet. Juist als je nog niet precies weet waar je moet beginnen, is dit gesprek bedoeld om daar samen meer helderheid over te krijgen.
Wat gebeurt er na het gesprek?
Je weet welk patroon je mogelijk tegenhoudt en wat een logische eerste stap is. Als persoonlijke begeleiding bij je past, bespreken we welk traject daarbij aansluit. Wil je dat niet, dan stopt het daar gewoon.
Is Brouw Balance alleen voor vrouwen die willen afvallen?
Afvallen is voor veel vrouwen de aanleiding, maar de begeleiding kijkt breder naar je leefstijl: voeding, beweging, slaap, stress, energie en gewoontes.
Welke begeleiding biedt Brouw Balance?
Persoonlijke 1-op-1 leefstijlcoaching, gericht op voeding, beweging, slaap, stress en gewoontes. Vragen over voedingsschema's, calorieën, de trajecten START/GROEI/BALANS, de overgang of medische klachten? Die beantwoorden we uitgebreid op de contactpagina en de coachingpagina.