Over Brouw Balance
Mijn naam is Koen Brouw en ik heb een grote passie voor leefstijl en gezondheid. Al van jongs af aan ben ik veel bezig met bewegen en sport. Als fanatiek hockeyer weet ik hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen, maar ook hoe lastig het soms kan zijn om een gezonde balans te vinden in het dagelijks leven.
Die interesse groeide uit tot mijn werk als leefstijlcoach. In mijn coaching help ik mensen die gezonder willen leven, willen afvallen of meer grip willen krijgen op hun leefstijl. Niet met strenge diëten of alles-of-niets denken, maar met kleine stappen die passen bij jouw leven.
Mijn doel is om mensen te laten ervaren dat een gezonde leefstijl geen strijd hoeft te zijn. Met meer structuur, inzicht in gewoontes en praktische begeleiding werken we samen aan veranderingen die je écht kunt volhouden.
Hoe ik werk
Mijn aanpak draait om:
✔ Structuur in je eetpatroon
✔ Regelmaat en voldoende eten
✔ Minder snackdrang
✔ Beweging op jouw manier
✔ Stoppen met alles-of-niets denken
✔ Praktische begeleiding in het dagelijks leven
Geen perfectie.
Wel vooruitgang.
Ik kijk niet alleen naar wat je eet,
maar ook naar slaap, stress, energie en gewoontes.
Want leefstijl is meer dan voeding alleen.
🎓 Opleiding & Certificaten
✔ HBO Sportkunde – Hogeschool Inholland
✔ BLCN geregistreerd Leefstijlcoach
✔ Advanced Personal Trainer
✔ ACT leefstijlcoach (Acceptance & Commitment)
Mijn kennis is gebaseerd op leefstijlcoaching, gedragsverandering en praktische begeleiding van mensen die moeite hebben met volhouden.
Waarom mensen voor Brouw Balance kiezen
Mensen werken met mij omdat:
✔ ik geen streng dieet opleg
✔ ik kijk naar wat past bij hun leven
✔ ik help om snackdrang beter te begrijpen
✔ ik rust breng in plaats van stress
✔ ik een stok achter de deur bied wanneer dat nodig is
Bij Brouw Balance draait het niet om perfect zijn. Het draait om balans, progressie en het vinden van een leefstijl die bij jouw past.
Klaar om te stoppen met opnieuw beginnen?
Wil jij bouwen aan een leefstijl die je wél volhoudt?
Start met mijn online coaching programma!
📲 Wat krijg je?
✔ Persoonlijk plan op maat
✔ Wekelijkse vaste check-in via WhatsApp
✔ Tussentijdse begeleiding bij vragen
✔ Concrete weekdoelen (haalbaar en duidelijk)
✔ Hulp bij snackdrang en moeilijke momenten
✔ Structuur in je eetpatroon
✔ Beweging die bij jou past
✔ Stoppen met alles-of-niets denken
✔ Een plan voor na het programma